Jenny (jennifer_hot) wrote,
Jenny
jennifer_hot

Categories:
  • Mood:

Кровавые строки

Опять печалька. Сегодня не состоялась как донор. Второй раз за всю историю моего донорства у меня анемия. Сказали, что это хроническое заболевание – гемоглобин понижается именно из-за того, что я стала донором. Хотелось поспорить – он и раньше у меня понижался, и то, что сейчас у меня анемия, это не значит, что это из-за донорства. Но спорить не стала, ведь при сдаче крови и правда теряется 10 единиц гемоглобина. Если бы я еще и их потеряла, то мне бы пришлось вливать уже себе донорскую кровь.



Теперь надо пройти полуторамесячный курс лечения, а потом мне можно будет сдавать кровь в уменьшенном на 100 мл количестве.
Чувствую себя ненужной и ничтожной.
Надо что-то менять. Заняться своим здоровьем и не жрать всякую хрень.
 
 Могу дать пару советов, что нужно обязательно есть при железодефицитной анемии, а что нельзя.
 
Рекомендуется!
Из мучного: хлеб пшеничный и ржаной, пирожки, сдобные булочки, бисквит, печенье
Из мяса: всё, в том числе печень, колбасы,  ветчину  и сосиски
Из рыбы: различные виды, сельдь, балык, икра, консервы (в ограниченном количестве)
Яйца
Молочные продукты в полном ассортименте, особенно творог и сыр
Из жиров: сливочное и растительное масло в натуральном виде, дл яприготовления блюд – топленое масло.
Крупы, особенно гречка и геркулес
Свежие овощи, зелень
Супы
Плоды, обязательно ягоды и фрукты в сыром виде
Соусы: на бульонах, яичный, томатный, пряности в умеренном количестве.
Напитки: чай, кофе, какао. Обязательно соки свежих овощей и фруктов. Отвар шиповника.
 
Нельзя!
Из мучного: торты, пирожные с кремом
Из мяса: слишком жирные сорта
Из жиров: мясные, и  избыточное количество любых других жиров
Из соусов: жирные и острые
 
 При железодефицитной анемии рекомендуют препараты: Фенюльс, Сорбифер, Феррум Лек. Буду пить до середины декабря что-нибудь из них. 

Tags: донорство, здоровье
Subscribe

promo jennifer_hot october 23, 07:12 15
Buy for 50 tokens
Потому что у меня его нетути, ахаха. На самом деле всё проще. Как-то раз одна моя замечательная коллега дала совет: «Женя, а ты можешь писать в своём дневнике всегда всё хорошее? Хорошие события, классные впечатления? Вести так называемый дневник счастья». Я подумала такая и решила: могу. Могу,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments